Cosa sono “Mappe dell’amore”? Basato su pionieristico ricerca dei dottor John e Julie Gottman, EliteSingles si rompe come fare uso del della concetto del Gottman Institute per tracciare tua molto personale connessione roadway chart. Il più perfetto strumento per una duratura partnership che con successo naviga le difficoltà che sorgono nel corso di per sempre di davvero amore? Appreciation Maps could just be itâ € ¦
Dopo oltre 40 anni padroneggiare diverse migliaia coppie nel loro “Love Lab”, il Gottman Institute ha prodotto alcuni dei più riconosciuto studio in connessioni. Questa dettagliata competenza condivisa svolta design di comportamento e comunicazione in connessioni. Predicato su questi studi, moglie e marito partner Drs John e Julie Gottman creato una teoria associato a massime che sono alla base di steady relations; ha generato lo sviluppo di il loro unico suono partnership casa strategia. Admiration Maps set the foundation all’interno di questa struttura, e quindi sono un essenziale caratteristica in un forte impegno.
Gottman adoro Mappe: mappare il approccio durevole
Dr. Gottman se stessi con sicurezza dice che entro quindici minuti possono predire con 90 % accuratezza se pochi sono certo di ottenere divorziato o il loro unico rapporto durerà1. Questo è certamente un testamento verso equilibrio e prevedibilità ha rivelato in relazione patterns, that he ha effettivamente discusso per coppie in tutto il mondo per tracciare un percorso per fare mi piace Mappe per il suo molto personali interazioni.
I ineguagliati ricerca e i dettagli dell’indirizzo e-mail sono disposti dentro Suono partnership casa principio, prodotto in collaborazione insieme a coniuge, chi dà la donna professionista numerosi anni esperienza lavorativa ai suoi numerosi anni indagine. Within culmine di numerosi ricerche, rivoluzionario studio e anni di studio, essi suggeriscono l’essenziale concetti che costruire una durata connessione. Non molte persone, se ce ne sono, effettivamente esaminato interazioni con simili grado di intensità o lunga vita, facendo in modo che questo un efficace metodi per potenziare e capire il tuo personale connessione. Questa progettazione sviluppa grado di grado livelli di un potente unione – inizio a aumento l’un l’altro l ‘preferire Maps. The Love Map potrebbe essere la sezione di il cervello umano che shops il blueprint del proprio lover’s personal data, come ad esempio il loro obiettivi e sogni, preferiti e ansietà, fattori di stress e successi1.
Secondo il tecnica di Gottmans, fancy Le mappe sono le fondamenta di un audio relazione e massime di produrre un impegno lavoro – questo coinvolge abbozzare dentro specifiche di l’un l’altro il appassionato mondo2. Noi esplorare questo altro per navigare tuo path using Gottman prefer Maps, ma to actual realizzare questi principi, faremo primo temporaneamente considera il diverso livelli nel approccio di Gottman3, che sono in aggiunta menzionato per il popolare Sette principi per fare matrimonio Lavoro4.
Looking at questi concetti a strati, evidenziati in Gottman’s Sound partnership House 2, it inizia con le mappe fondamentali Amore e culmina in generazione a discusso definizione. Questo dà una vista associato con il luogo dove andare tuo viaggio per relazione equilibrio e energia. Centering on creare grafici your own path, we will ora dare un’occhiata più da vicino dal Gottman apprezzare Mappe ottenere una più profonda intuizione come costruire a solido connessione.
Admiration Mappe: la fondazione
Il Gottman Institute parla di l’idea dietro Adore Maps as “scientificamente provato metodi per rafforzare e a prova di divorzio un matrimonio “1, motivo sufficiente per separazione e divorzio tassi in america tra il 40-50% 5, chi fa n’t voglio la possibilità di utilizzare questi tipi di un forte risorsa. Solo cosa esattamente sarà chiave dietro e come può operare? Allaccia le cinture up and let us go on a journey discovering adore Maps.
Il Gottman processo generare queste apprezzare Maps in realtà intrapreso in alcuni tre questionari che tu completo in sequenza insieme al tuo partner. Da esaminare, il Amore Maps negozio le informazioni e dettagli circa il tuo partner e emotivamente sintonizzati coppie capiscono tutti i loro particolari pensieri e le persone dei loro compagno, e guarda questo dentro il loro prendere decisioni processi 1. Particolarmente, soddisfatto amanti in aggiunta frequentemente upgrade questo psicologico prestatore di dati l’uno dell’altro|l’un l’altro|entrambi} e tienilo presente, questo diventare una continua impresa1.
Il risultato di onestamente una volta capito il tuo partner è un forte tampone contro vita stressata occasioni, che tutti gli altri si occupa di a un certo punto vita, sia la consegna del proprio very first youngster o forse il ridotto qualcuno a cui tieni. Il dottor Gottman apprese che il 67 percento di partner praticato un calo della realizzazione coniugale che segue il consegna di questi primissimo giovane, tuttavia il importante distinzione usando altro 33% era che hanno avevano profonda comprensione di l’un l’altro i globi prima di inizio dei loro bambino 1. La sua ricerca ha mostrato che dopo diversi ha una comprensione approfondita della entrambi, entrano l ‘abitudine regolarmente aggiornamento questi record e mantenere mentalmente connesso, il loro unico impegno appare forte fronte terribili scosse e cambiamenti 1. Queste interni mappe sono sangue vitale che mantiene collegato, di conseguenza sono pertinenza anche avere un più forte amicizia mano- in mano insieme alla tua storia d’amore1.
Durante Metodo|sistema|Processo|di Gottman {}, il primo passo per migliorare il tuo really love Maps does the apprezzamento Questionario sulla mappa, una raccolta di 20 domande riguardanti tuo amante a partire da, “Do indovina cosa succede il tuo coniuge farebbe dovrebbe vinto la lotto? ‘ a listato il loro speranze e aspirazioni4. Puoi ottenere un luogo per domanda possibile correttamente rispondere per. Dovresti decidere punteggio sotto 10 entro apprezzamento Mappa test o tu non hai una mappa dell’amore o deve essere rivista4. Dopo aver un autentico comprensione di il presente position of your own really love Mappa, go right su una marcia e gioca adoro Mappa 20 preoccupazione videogioco, to begin inserendo le coordinate nel tuo chart o anche revisionalo.
Così dopo costruire il apprezzamento Mappa, la fase successiva è affrontare il Gottman fantasia Mappa 20 Domanda Gioco, ma assicurati essere gentile l’uno con l’altro e usalo come un fiducioso strumento – non è per mirare mani a ogni diverso 1! Ci può essere una raccolta di 60 numerate preoccupazioni, e a suonare, ciascuna a caso scegliere 20 numeri . Simply take trans incontriforms answering the 20 questions e segnando factor per correct responses. Verso la fine la persona che ha più grande valutazione contenuto in questo Love Quiz su Maps, victories. Ma, rafforzare questo aspetto, in una collaborazione non ci sono campioni e perdenti, e anche questo dovrebbe essere fatto con uno spirito di piacevole insieme a il intenzione motivo comprensione l’un l’altro su un più profondo importo.
Esempi di le domande include â € ˜ something il migliore cibo? ” a “quella era mia personale peggiore infanzia esperienza?”, “Nome una coppia noi rispetto? ‘ e â € ˜ Quale lato della letto perform i favour ?, indirizzamento un vasto gamma di individuo approfondimenti1. Il Gottman ammirazione Mappa domande può essere fatto spesso e continuamente. Sta per inizierà la porta su cosa tipi di dettagli dovresti considerare riguardo al tuo compagno, incoraggiare definitivamente connetti su queste luoghi e cancellare su pratiche da usare dentro comunicazione habits.
Una volta che hai iniziato inizialmente a creare questa fondazione e migliora le Love Maps, sarai in grado vai avanti un passo altro e partecipare un po ‘di individuale aperto domande. Gottman ha discusso diversi domande è possibile sort out mentre cambiando tra ottenere altoparlante audio e listener1. Questi sono generalmente dettagliati preoccupazioni che potrebbe prendersi cura di risposta, ancora fornire il tono e ombreggiatura da solo mappa to make sure that you don’t get missing in your life trip l’uno con l’altro e certamente supererà le tempeste che la vita lancia contro di te. Preoccupazioni come … esattamente cosa attributi puoi valore molti molto in amici al giorno d’oggi ‘e … Quando si tratta di domani, cosa fare di cui preoccupati? ‘1, veramente inizio il sangue vitale insieme.
Discover your true north usare le mappe Gottman adore
Andando riguardo al apprezzare Mappa viaggio l’uno con l’altro, seduto senza difese, vulnerabile e sincero, ti fornirà la comprensione di l’un l’altro interno globi che consente tu davvero familiarizzare con entrambi. Una relazione è una crescente e cambiando entità. Non lo fa rimane equivalente, daily, di anno in anno. Abbastanza aumenta, si sviluppa, erode e cresce in diversi luoghi. Paragonabile a una città, trasferendo e respirando utilizzando elettricità di quelli che abitano, una relazione è costruito dal caratteristiche di questi due individui che costituiscono il materiale ottenere. Pertanto esaminando i dettagli che map out the interior terrain is un continuo processo, come tu plus relazione sono costantemente spostamento e crescita, qualunque sia period di relazione.
Nella tua mente l ‘visione è possibile probabilmente capire informazioni che ritrae nel rughe di partner sorriso, la forma da la nuca del gola, e annusare il profumo del loro respiro a mezzanotte. Ma può il fatto è che il loro interni, quelli che compensano il loro unico essere, unico speranze e sogni , preoccupazioni e preferenze? Usa Amore Maps to be on un’avventura con il tuo companion, discovering both ‘s internal planets and construct una relazione fortificata per navigate life ‘s odyssey together, armato di un vasto chart of each other’s a lot of romantic dettagli.
Into relazione idee? Per saperne di più riguardo al “36 Domande” proprio qui …
Sources:
[1] Dr. J Gottman e Dr J Gottman, 2016, like Mappe del Gottman Institute. Available at: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] The Gottman Institute. 2017, The Gottman Method. Available at: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. e Julie (3 gennaio 2011). Come esattamente Keep apprezzamento Andando intenso: 7 assiomi sulla strada per allegramente in precedenza dopo, disponibile presso: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantenere l’amore forte
[4] Gottman, J. M. e Silver, N. (1999). I sette principi nel fare matrimonio funzionano. New York: Three Rivers Click.
[5] wedding and Divorce, 2017, United states Psychological Association, discover at: http : //www.apa.org/topics/divorce/